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Heiße Nächte, unruhiger Schlaf – was Babys und Kleinkinder jetzt brauchen

Kaum steigen die Temperaturen, verändert sich bei vielen Familien plötzlich der Schlaf. Das Einschlafen dauert länger, die Nächte werden unruhiger und morgens beginnt der Tag oft früher als sonst. Viele Eltern fragen sich dann: Ist das ein Schub? Hat sich eine schlechte Gewohnheit eingeschlichen? Die gute Nachricht: Meist ist weder das eine noch das andere der Fall. Oft ist einfach die Hitze der Grund. Denn Sommerhitze ist für Babys und Kleinkinder eine deutlich größere Herausforderung als für uns Erwachsene. Ihr Körper kann Wärme noch nicht so gut regulieren und braucht viel mehr Energie, um nicht zu überhitzen. Das macht sich häufig zuerst beim Schlaf bemerkbar.

Einschlafen für kleine Weltentdecker:innen

Manche Babys und Kleinkinder sind von Natur aus besonders neugierig, wissbegierig und voller Entwicklungslust. Sie sind hellwach, beobachten aufmerksam jedes Detail, möchten alles selbst ausprobieren und saugen Neues um sich herum freudig auf. Genau das macht das Einschlafen für sie so schwer. Denn diese aufmerksamen Kinder spüren häufig nicht, dass Sie müde werden - sie sind zu beschäftigt. Und gleichzeitig nehmen sie so viel wahr, dass es Ihnen viel schwerer fällt abzuschalten und langsam in den Schlaf zu gleiten! In der Regel sind sie auf viel mehr Einschlafhilfen der Eltern angewiesen, als gleichaltrige Kinder.

Beißen, hauen, schubsen - Die unangenehmen Begleiter in der Autonomiephase

Wenn Kinder plötzlich hauen, schubsen oder beißen, bringt das Eltern schnell an ihre Grenzen. Doch hinter diesen Reaktionen steckt kein „böses“ Verhalten, sondern der Versuch, große Gefühle auszudrücken. In der Autonomiephase lernen Kinder erst, mit Wut, Frust oder Enttäuschung umzugehen. Mit Geduld, Verständnis und liebevoller Begleitung können Eltern helfen, neue Strategien zu entwickeln – damit Kinder lernen, ihre Emotionen Schritt für Schritt zu steuern.

Aller Anfang ist schwer- stillen muss gelernt werden

Wir von Elternhafen teilen mit jungen Eltern unser Wissen über die Entwicklung von Babys - insbesondere wenn es um die Regulation geht. Im Rahmen unserer Beratungen kommen jedoch nicht selten auch Fragen zum Stillen, Abstillen, Beikost + stillen auf. Zwar sind wir keine Stillberaterinnen, doch ist das Stillen auch eine Form der Regulation. Deshalb möchten wir an dieser Stelle unsere Erfahrungen und Haltung zum Thema Stillen teilen.

Vom Temperament und der Selbstregulation

Es gibt Kinder, die brauchen mehr Co-Regulation als andere: das kann durchgängiges Tragen sein, weil Körperkontakt und Bewegung unglaublich gut beruhigen, ebenso wie das Schlafen auf dem Körper der Bezugspersonen. Oder aber das Nuckeln an der Brust, denn auch Saugen kann Stress reduzieren und das Nervensystem des Babys beruhigen. Ältere Kinder hingegen sind vielleicht schnell frustriert, oder tun sich schwer mit neuen Situationen. Auch sie brauchen Bezugspersonen, die ihnen dabei helfen sich zu regulieren und diese Situationen zu bewältigen.

„Alles nur eine Phase“ - der Umgang mit besonders herausfordernden Zeiten

Das zum Teil doch etwas ironisch verwendete oder bei manchen sogar verhasste P-Wort kennt jede Mutter und jeder Vater nur zu gut. Manchmal hört man es von anderen Menschen und manchmal sagt man es beschwichtigend zu sich selbst - „alles nur eine Phase…“. Was gibt einem in solchen Momenten die Kraft und Energie, die man dann ganz besonders braucht?

Die Sache mit der Selbstregulation (der Eltern)

Wie lernt ein Kind sich gut selbst zu regulieren? Dafür benötigt es Eltern, die es in der ersten Zeit "co-regulieren". Und um dies wiederum gut machen zu können, muss man sich als Mama/Papa/Bezugsperson erst einmal selbst gut regulieren können. Doch das ist im oft anstrengenden Alltag mit Kind gar nicht immer so leicht. Hier sind ein paar Impulse für dich.

Familie und Selbstfürsorge - Die Krux mit den Bedürfnissen

Immer wieder erleben wir, dass sich Mamas und Papas über die Fürsorge um ihr Kind selbst aus dem Blick verlieren. Manchmal kann so das gesamte Familiensystem aus dem Gleichgewicht geraten. Eltern sind der sichere Hafen für ihre Kinder und ihre Selbstregulation, sowie die unentbehrliche Co-Regulation funktionieren nur, wenn sie auf die eigenen Energiereserven acht geben. Sprich Selbstfürsorge betreiben.

Worum geht es bei der Schlafberatung wirklich?

Patentrezepte, Strategien, Tipps oder doch eher das eigene Bauchgefühl?

Bedürfnisorientiert? Artgerecht? Was steckt dahinter?

Man liest immer wieder von verschiedenen pädagogischen Ansätzen und Stilen. Aktuell sind vor allem bedürfnisorientierte Elternschaft und "artgerecht" in aller Munde. Was genau steckt dahinter und ist es wichtig, dass Eltern sich an einem bestimmten Ansatz orientieren?

Eine kleine Einschlaf-Checkliste

Wenn es um das Schlafen geht, gibt es allerlei Hilfsmittel, die ein schnelles Einschlafen und eine erholsame Nachtruhe versprechen. Doch eigentlich braucht ein Baby gar nicht so viel, um gut in den Schlaf zu finden.

Wann ist der richtige Zeitpunkt?

Diese Fragen stellt man sich häufig im Rahmen der Erziehung von Kindern. An dieser Stelle beziehen wir uns auf das Thema „Einschlafhilfen“. Denn viele Kinder schlafen zeitweise mit einer Unterstützung ein, die man nicht ewig gewährleisten kann. Doch wann ist der richtige Zeitpunkt gekommen, diese wegzunehmen oder zu ersetzen?

Warum „Trotzverhalten“ so wichtig ist

Vor der Autonomiephase graut es den meisten Eltern. Grenzen austesten, Wutanfälle und Geschrei wegen scheinbaren Kleinigkeiten lassen die Bezugspersonen der Kinder schnell an ihre eigenen Belastungsgrenzen kommen. Doch für die Entwicklung ist diese Phase von großer Bedeutung.

Beikost Einführung

Die Umstellung von Milch auf Beikost, egal ob Brei oder Fingerfood, ist ein großer Schritt. Die meisten Kinder essen nicht sofort große Portionen oder alles, was ihnen angeboten wird und das ist völlig in Ordnung! Ein paar Dinge kann man beachten, um einen möglichst entspannten und stressfreien Umgang mit dem Thema Essen zu pflegen.

Durchschlafen: Erwartungen vs. Realität

„Schläft dein Baby schon durch?“ ist eine der häufigsten Fragen, die frischgebackenen Eltern gestellt wird. Doch kann man das überhaupt von den Kleinen erwarten beziehungsweise ab wann schlafen Kinder durch?

Was macht Babyschlaf so besonders?

Wenn man eine Nacht sehr gut geschlafen hat, sagt man häufig: Ich habe geschlafen wie ein Baby! Doch die wenigsten Babys schlafen entspannt mehrere Stunden am Stück. Sie schlafen unruhig, wachen häufig auf und brauchen oft lange, um (wieder) in den Schlaf zu finden. Woran liegt das?

Warum lässt sich mein Kind nicht beruhigen?

Co-Regulation hilft deinem Baby sich zu beruhigen, wenn es schreit. Allerdings gibt es Momente, in denen das nicht (sofort) klappt. Wie geht man am besten damit um?

Mein Baby schreit viel und kommt nicht zur Ruhe.

Wir beleuchten Ursachen für das Schreien und geben Ratschläge wie man den Bedürfnissen des Kindes entgegen kommt.

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